WSPARCIE PSYCHODIETETYCZNE – PSYCHOLOGIA W WALCE Z OTYŁOŚCIĄ
Psychodietetyka łączy psychologię i dietetykę, pomagając skutecznie walczyć z otyłością i emocjonalnym jedzeniem.
Wsparcie psychodietetyczne to forma pomocy, która łączy elementy psychologii oraz dietetyki, a także zasad zdrowego stylu życia. Psychodietetyka koncentruje się na aspektach emocjonalnych, behawioralnych i społecznych, związanych z odżywianiem i zdrowiem. Podstawową ideą jest zrozumienie psychologicznych mechanizmów, które kierują wyborem jedzenia, nawykami żywieniowymi oraz postawą wobec ciała. Wsparcie to ma na celu niesienie pomocy osobom borykającym się z problemami żywieniowymi czy też problemami w postrzeganiu obrazu swojego ciała Szczególnym adresatem konsultacji psychodietetycznych są osoby cierpiące z powodu choroby otyłościowej, które wymagają wsparcia w przezwyciężaniu trudności zarówno dietetycznych, jak i psychicznych.
Psychologiczne aspekty pomocy w psychodietetyce
Psychodietetyka skupia się na emocjach, negatywnych przekonaniach i trudnościach psychicznych związanych z jedzeniem, takich jak:
- Emocjonalne jedzenie i kompulsywne spożywanie pokarmów.
- Niska samoocena, negatywny obraz własnego ciała.
- Trudności w trwałym utrzymaniu zdrowych nawyków.
- Wpływ czynników społeczno-kulturowych na postrzeganie jedzenia i sylwetki.
- Stres i problemy adaptacyjne, często widoczne w niezdrowych wzorcach żywieniowych.
Pomoc psychodietetyczna nierzadko sięga po techniki racjonalnej terapii zachowań (RTZ), terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR), terapii poznawczo-behawioralnej czy też narzędzia dialogu motywującego oraz uważności (mindfulness).
Czym zajmuje się wsparcie psychodietetyczne?
Wsparcie psychodietetyczne to nie tylko konsultacje dotyczące żywienia, ale przede wszystkim kompleksowa pomoc, która zabezpiecza następujące obszary:
- Zdrowie psychiczne – redukcja stresu oraz negatywnych emocji związanych z jedzeniem i wyglądem.
- Relacje społeczne – budowanie pozytywnych relacji społecznych, które są wsparciem w procesie wdrażania zmian.
- Samoregulacja i motywacja – wypracowanie wewnętrznej motywacji do zmian, budowanie świadomości nawyków.
- Trwałość efektów – trwała zmiana nawyków, minimalizacja ryzyka efektu jo-jo.
Kto może skorzystać ze wsparcia psychodietetycznego?
Z takiej pomocy mogą korzystać osoby zmagające się z:
- Chorobą otyłościową i nadwagą.
- Zaburzeniami odżywiania (np. jedzeniem kompulsywnym, bulimią).
- Problemami emocjonalnymi związanymi z jedzeniem.
- Potrzebą wsparcia w zmianie stylu życia i nawyków żywieniowych.
- Osoby, które wielokrotnie nie osiągnęły trwałych efektów dietetycznych lub potrzebują wsparcia psychologicznego, by wytrwać w procesie zmiany.
Podsumowanie
Wsparcie Psychodietetyczne
Wsparcie psychodietetyczne to skuteczna i kompleksowa forma pomocy. Szczególnie w dobie narastającej epidemii otyłości, zrozumienie emocjonalnego wymiaru problemów żywieniowych staje się koniecznością. Jeśli zmagasz się z problemem nadwagi lub masz trudności z utrzymaniem zdrowych nawyków, rozważ skontaktowanie się ze specjalistą psychodietetykiem. Warto zadbać o swoje zdrowie całościowo.
ARTYKUŁY, KTÓRE MOGĄ CIĘ ZAINTEREOWAĆ
27
wrz
COACHING – DROGA DO REALIZACJI CELÓW OSOBISTYCH I ZAWODOWYCH
Coaching wspiera rozwój osobisty i zawodowy, pomagając skutecznie realizować cele i odkrywać własny potencjał.
27
wrz
OTYŁOŚĆ – 30% OSÓB W POLSCE MA OTYŁOŚĆ. JEJ WPŁYW NA ZDROWIE FIZYCZNE I PSYCHICZNE
Otyłość to poważna choroba wpływająca na zdrowie i zdrowie psychiczne. Poznaj skutki i efektywne metody wsparcia leczenia.
27
wrz
WSPARCIE PSYCHODIETETYCZNE – PSYCHOLOGIA W WALCE Z OTYŁOŚCIĄ
Psychodietetyka łączy psychologię i dietetykę, pomagając skutecznie walczyć z otyłością i emocjonalnym jedzeniem.
27
wrz
WSPARCIE PSYCHOLOGICZNE – KLUCZ DO ZDROWIA PSYCHICZNEGO
Wsparcie psychologiczne to kluczowy element dbania o nasze zdrowie psychiczne i jakość życia. Dzięki specjalistycznym narzędziom i technikom, pomaga w przepracowaniu trudności emocjonalnych, stresu, kryzysów i konfliktów relacyjnych.